Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong quá trình điều trị suy nhược thần kinh. Dưới đây là những món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh hiệu quả.
- Món ăn bài thuốc chữa bệnh từ nấm kim châm
- 8 bài thuốc từ củ cải hiệu quả ai cũng cần đến
- Món ăn bài thuốc chữa bệnh viêm khớp hiệu quả
Món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh
Nội dung bài viết
Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh là bệnh lý liên quan đến chức năng điều tiết của thần kinh đại não. Ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động thân thể và tinh thần của người bệnh.
Các dấu hiệu nhận biết suy nhược thần kinh bao gồm: mệt mỏi về tinh thần và thể lực, mất ngủ, mẫn cảm với mọi hoạt động, dễ cáu gắt, thiếu kiên nhẫn…
Theo y học cổ truyền, các nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh do người bệnh có cơ địa thần kinh yếu, các yếu tố môi trường, công việc, cuộc sống…gây ra các sang chấn tâm lý ảnh hưởng tâm, can, tỳ, thận.
Ngoài áp dụng các phương pháp điều trị bằng thuốc, người bệnh có thể tham khảo những món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh dân gian hiệu quả dưới đây.
Canh thịt gà, nấm đầu khỉ
- Nguyên liệu: Nấm đầu khỉ 100g, thịt gà 300g.
- Cách chế biến: Thái thịt gà thành miếng, nấm đầu khỉ cắt thành miếng mỏng. Cho thịt gà và nấm vào nấu thành canh, nêm gia vị vừa ăn. Ăn liên tục nhiều ngày.
- Công dụng: Thịt gà giàu protein, dễ hấp thụ. Nấm đầu khỉ có lượng axit amin và vitamin dồi dào, kết hợp hai loại thực phẩm này là món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh hiệu quả.
Những món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh đơn giản nhưng hiệu quả
Câu kỷ tử, táo đỏ nấu trứng gà
- Nguyên liệu: 7 quả táo đỏ, 2 quả trứng gà, 20g câu kỷ tử.
- Cách chế biến: Cho cả 3 nguyên liệu vào nấu cùng nhau cho đến khi trứng chín vớt ra bóc vỏ, đun thêm một lúc nữa. Ăn liên tục trong nhiều ngày.
- Tác dụng: Món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh bằng câu kỷ tử, táo và trứng gà có tác dụng kiện não ích tử, giúp người bệnh ngủ ngon giấc và điều trị chứng hay quên do suy nhược thần kinh.
Dâu tươi và đường
- Nguyên liệu: 1 cân dâu tươi, 1 cân đường trắng.
- Cách chế biến: Dâu tươi rửa sạch để ráo nước. Đổ vào nồi cùng 1,5 lít nước, đun sôi trong 30 phút. Sau đó cho dâu tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho đường vào. Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi dâu và đường tạo thành khối dẻo. Ăn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần khoảng 2 thìa.
Canh hạt sen, tim lợn
Canh hạt sen, tim lợn
- Nguyên liệu: Hạt sen 40g, 1 quả tim lợn, 20g bá tử nhân.
- Cách chế biến: Tim lợn rửa sạch, thái thành từng miếng, nấu cùng bá tử nhân, hạt sen cùng lúc với 1 lít nước. Đợi hạt sen chín nhừ thì nêm gia vị vừa ăn.
- Tác dụng: Canh hạt sen, tim lợn là món ăn hữu hiệu trong dược học cổ truyền có tác dụng ích khí định tĩnh, dưỡng tâm an thần. Điều trị hiệu quả chứng suy nhược tâm khí, giải quyết tình trạng bất an tâm thần, mất ngủ, suy nhược thần kinh, ra mồ hôi nhiều…
Trên đây là các món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần kinh mà người bệnh nên áp dụng để cải thiện tình trạng bệnh. Giữ một tinh thần thật thoải mái, tránh áp lực, căng thẳng, làm việc quá sức, chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, không sử dụng rượu bia, chất kích thích…là những cách để bạn thoát khỏi chứng suy nhược thần kinh hữu hiệu, tìm lại niềm vui và hưng phấn trong công việc và cuộc sống của mình.
Nguồn: Cao đẳng Y Dược Pasteur
