Suy nhược cơ thể kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống người bệnh. 5 món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể dưới đây chính là bí quyết để giải quyết tình trạng này.
Suy nhược cơ thể khiến người bệnh mệt mỏi
Thế nào là suy nhược cơ thể?
Suy nhược cơ thể thường xảy ra ở những người có cơ địa yếu, hệ miễn dịch kém lao động quá sức, ăn uống thiếu dinh dưỡng.
Các đối tượng dễ bị suy nhược cơ thể bao gồm:
- Trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, không hấp thụ được chất.
- Phụ nữ mới sinh hoặc người đang hoặc vừa mới trải qua phẫu thuật điều trị bệnnh.
- Người mắc các bệnh lý như: tâm thần, ung thư…
- Người làm việc quá sức, không có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
Biểu hiện dễ gặp nhất của bệnh suy nhược cơ thể là rối loạn giấc ngủ, đau mỏi cơ, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, người chán ăn, uể oải, da xanh xao, đôi khi có thể dẫn đến ngất xỉu. Để điều trị suy nhược cơ thể, ngoài thực hiện theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cần được bổ sung món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả để sức khỏe nhanh chóng phục hồi.
Món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể
5 món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể
Dưới đây là gợi ý một số món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả có thể áp dụng với bất cứ đối tượng, độ tuổi nào:
Gà hầm tam thất
- Nguyên liệu: Gà mái 1kh, tam thất bột 20g.
- Cách làm: Rửa sạch gà, cho tam thất vào bụng gà sau đó hầm cách thủy. Khi gà chín cho thêm gia vị vừa miệng.
- Dùng trong trường hợp suy nhược do khí huyết hư, cơ thể mệt mỏi kém ăn, da nhợt nhạt.
Rùa hầm
- Nguyên liệu: 1 con rùa, 100g chuối xanh, 2 bìa đậu phụ rán.
- Cách làm: Làm sạch rùa, bỏ mai. Chuối xanh gọt vỏ ngâm nước. Đậu phụ thái lát. Cho tất cả nguyên liệu vào hầm cùng các gia vị: hành tươi, gừng, tương dầu, hạt tiêu.
- Đây là món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả với người bị sốt nóng sốt lạnh, viêm khí phế quản, lao phổi…
Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ
Cháo thịt dê sâm kỳ linh táo
- Chuẩn bị: Thịt dê 100g, nhân sâm 6g, hoàng kỳ 30g, đại táo 5 quả, phục linh 6g, gạo tẻ 100g.
- Cách làm: Trừ gạo và thịt dê, cho tất cả nguyên liệu sắc lấy nước. Sau đó dùng nước này nấu với gạo và thịt dê thành cháo nhừ.
- Đây là bài thuốc dân gian bổ dưỡng giúp người bị suy nhược nhanh chóng phục hồi.
Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ
- Nguyên liệu: Sò ngao 200g, đậu đỏ 100g, cà rốt 100g, xuyên khung 15g.
- Cách làm: Cho các loại nguyên liệu nấu canh cùng nước sạch. Sau khi sôi tiến hành vớt bỏ xuyên khung. Thêm gia vị ăn trong ngày, dùng liên tục 5 – 7 ngày, sức khỏe sẽ cải thiện đáng kể.
- Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ là món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả cho các trường hợp chân tay lạnh, sợ lạnh…
Cháo hoàng kỳ
- Nguyên liệu: Hoàng kỳ 30g, phục linh 15g, đảng sâm 30g, bạch truật 15g, gạo tẻ 60 – 80g, cam thảo 15g.
- Cách làm: Sắc các loại dược liệu lấy nước, sau đó cho gạo vào nước nấu thành cháo, ăn vào các buổi sáng.
- Bài thuốc này dùng cho người cao tuổi bị suy nhược, cảm cúm, thở gấp.
Các món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể có vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện sức khỏe con người. Thực hiện chế độ dinh dưỡng này mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự hồi phục của cơ thể mình qua từng ngày.
Hoàng Thu – Duochoccotruyen.edu.vn
