Theo Đông y, đầy hơi phản ánh mất cân bằng cơ thể, thường do tỳ hư và khí ứ trệ. Việc điều trị không chỉ giảm triệu chứng mà còn giúp điều hòa khí, cải thiện tiêu hóa và giải quyết nguyên nhân gốc, mang lại hiệu quả lâu dài.
- Chữa đau bụng từ các bài thuốc đông y đơn giản, hiệu quả
- Những công dụng không ngờ trong đông y từ nhân trần
Bài thuốc Đông y kết hợp thảo mộc điều trị nguyên nhân đầy hơi
Đầy hơi theo quan niệm Đông y
Trong Đông y, đầy hơi thường được coi là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong cơ thể, thường liên quan đến sự tắc nghẽn khí hoặc chức năng tiêu hóa kém. Theo quan niệm của Đông y, nguyên nhân chính của đầy hơi là do tỳ hư (tỳ yếu), dẫn đến khả năng tiêu hóa kém và sự ứ đọng khí trong đường tiêu hóa. Khi tỳ không hoạt động hiệu quả, thức ăn và dịch không được chuyển hóa đúng cách, gây ra hiện tượng đầy hơi. Ngoài ra, sự ứ trệ của khí và máu trong cơ thể cũng có thể gây ra chướng bụng và đầy hơi.
Theo thầy thuốc Y học cổ truyền Sài Gòn tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, trong điều trị đầy hơi, Đông y sử dụng các bài thuốc giúp điều hòa khí, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm sự tắc nghẽn trong cơ thể. Các thảo dược như cam thảo, sài hồ, bạch truật, và mộc hương có tác dụng điều hòa khí, tăng cường chức năng tỳ vị, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm tình trạng đầy hơi. Ngoài ra, các phương pháp như châm cứu và xoa bóp cũng được áp dụng để thúc đẩy lưu thông khí huyết, giải phóng khí thừa ra ngoài cơ thể.
Các loại thảo mộc giúp giảm đầy hơi hiệu quả
Các bài thuốc Đông y thường kết hợp nhiều loại thảo mộc để điều trị tận gốc nguyên nhân gây đầy hơi, mang lại sự cân bằng và giúp cơ thể phục hồi sức khỏe một cách tự nhiên. Dưới đây là một số thảo mộc có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy hơi:
- Bạc hà: Bạc hà là một trong những thảo mộc nổi tiếng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là giúp giảm đầy hơi. Với thành phần menthol, bạc hà có tác dụng chống co thắt, giúp thư giãn cơ bắp trong đường tiêu hóa. Điều này giúp làm giảm cảm giác khó chịu do đầy hơi. Trà bạc hà hoặc viên nang tinh dầu bạc hà tan trong ruột là những cách sử dụng phổ biến.
- Gừng: Gừng là một loại thảo mộc nổi bật với khả năng chống viêm, kích thích tiêu hóa và giảm buồn nôn. Đồng thời, gừng còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông khí trong hệ tiêu hóa, từ đó giảm đầy hơi hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng dưới dạng trà, sinh tố hoặc thêm gừng tươi vào bữa ăn.
- Hạt tiểu hồi: Hạt tiểu hồi đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để giảm đầy hơi và chướng bụng. Chúng chứa các hợp chất có tác dụng thư giãn cơ bắp đường tiêu hóa, giúp đẩy khí ra ngoài và giảm cảm giác đầy hơi. Bạn có thể nhai một thìa hạt tiểu hồi sau bữa ăn hoặc uống trà hạt tiểu hồi để cảm nhận sự cải thiện.
Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn tuyển sinh năm 2025
- Cúc La Mã: Cúc La Mã có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, giúp giảm viêm và thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, qua đó làm giảm cảm giác đầy hơi và chướng bụng. Trà hoa cúc là một lựa chọn tuyệt vời, đặc biệt khi uống trước khi đi ngủ, giúp thư giãn và cải thiện tiêu hóa.
- Rau mùi: Rau mùi là một loại thảo mộc rất tốt cho hệ tiêu hóa, bao gồm khả năng giảm đầy hơi và khí. Hạt rau mùi có đặc tính chống đầy hơi và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng hạt rau mùi trong các món ăn, pha trà hoặc thêm lá rau mùi tươi vào món salad để cải thiện tiêu hóa.
- Bồ công anh: Bồ công anh không chỉ hỗ trợ chức năng gan mà còn có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp giảm tình trạng giữ nước và đầy hơi. Lá và rễ cây bồ công anh có thể kích thích sản xuất mật, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm đầy hơi do tiêu hóa chậm. Bạn có thể uống trà bồ công anh hoặc kết hợp lá bồ công anh vào món salad.
- Hạt thì là: Hạt thì là là một gia vị quen thuộc, có tác dụng kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giúp ngăn ngừa sự tích tụ khí và giảm đầy hơi. Bạn có thể sử dụng hạt thì là trong các món ăn hoặc pha trà từ hạt thì là ngâm trong nước nóng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Những thảo mộc này có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi và mang lại sự thoải mái cho cơ thể. Theo bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y hãy thử kết hợp chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.
