Tăng cường miễn dịch trong đại dịch COVID-19. là rất quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm bệnh
- Lọc ảo Nguyện vọng đăng ký xét tuyển của thí sinh trên hệ thống
- Nam Định chốt thời gian tổ chức thi vào lớp 10 năm 2022
Gừng có thể giúp tăng cường miễn dịch.
Mặc dù khả năng miễn dịch không thể được xây dựng trong một thời gian ngắn, nhưng có một số thành phần thực phẩm thức uống có thể đẩy nhanh quá trình này. Ăn uống đúng loại thực phẩm là bước đầu tiên để tăng cường khả năng miễn dịch.
Dưới đây là một loại trà gừng – tỏi – nghệ đơn giản dễ làm tại nhà để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Nội dung bài viết
Lợi ích sức khỏe của gừng
Theo Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, Gừng có hoạt chất gingerol có đặc tính giảm đau, an thần, hạ sốt và kháng khuẩn có lợi cho cơ thể. Cùng với việc tăng cường khả năng miễn dịch, gừng còn hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm đau khớp. Gừng cũng giúp chống lại cảm lạnh và cúm.
Lợi ích sức khỏe của tỏi
Theo Cao đẳng Dược, Tỏi không chỉ tăng thêm gia vị cho món ăn mà còn rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết. Tỏi chứa nhiều lưu huỳnh và có đặc tính kháng sinh. Nó giúp thúc đẩy tiêu hóa và thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Tỏi cũng có thể giúp phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm trống ung thư…
Tác dụng của nghệ
Theo Cao đẳng Y Dược Nam Định cho biết, Củ nghệ đã được sử dụng từ lâu đời vì các đặc tính y học của nó. Hoạt chất chính trong tỏi là curcumin, có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Nó giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan và tăng cường khả năng miễn dịch.
Công thức trà gừng tỏi nghệ tăng cường miễn dịch
Chuẩn bị:
– 2 tép tỏi
– Một mẩu gừng (1,3 cm)
– Một mẩu nghệ (1,3 cm) hoặc nửa thìa cà phê bột nghệ
– 1,5 cốc nước
Cách thực hiện
– Bước 1: Giã nhuyễn gừng, tỏi, nghệ, trộn đều rồi pha hỗn hợp này với một chút nước.
– Bước 2: Đun sôi nước 1,5 cốc nước, cho hỗn hợp bột nhão này vào rồi đun tiếp trong 5 phút.
– Bước 3: Lọc trà trong cốc và thêm một ít mật ong và chanh để tăng hương vị, rồi thưởng thức.
