Nội dung bài viết
Dưa Lê là một loại trái cây ăn quả phổ biến ở nước ta, tuy nhiên ít ai biết rằng nó còn được xem là một loại Thảo Dược Trị Bệnh với vô số công dụng hữu ích.
- Trị bệnh bằng quả Cóc liệu bạn có biết?
- Nha đam và một số công dụng trị bệnh hữu ích
- Chia sẻ bài thuốc trị bệnh từ cây Chùm ngây
Dùng Dưa Lê để chữa bệnh, liệu bạn có biết?
Dưa lê là một trong những loại trái cây phổ biến ở các nước nhiệt đới và được trồng khá phổ biến ở nước ta. Dưa lê có mùi thơm và thường được dùng làm món tráng miệng. Có hai loại dưa lê là dưa da trơn và dưa da sần. Dưa lê có hàm lượng vitamin A, B, C và chất khoáng như natri khá cao, magie, không có cholesterol. Những người muốn giảm cân nên bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn kiêng của họ.
Nhờ có chứa nhiều kali, dưa lê giúp điều hòa huyết áp tốt và có thể giúp ngăn ngừa được triệu chứng đột quỵ. Chất kali có trong loại trái cây này có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận. Dưa lê có một hàm lượng chất xơ khá cao, chính vì thế nó giúp giảm nhẹ được chứng táo bón. Các nhà nghiên cứu tin rằng loại trái cây này có thể ngăn ngừa sự lão hóa của xương trong cơ thể người.
Theo các dược sĩ, giảng viên khoa Cao đẳng Dược Sài Gòn tại Trường Cao đẳng Y dược Pasteur cho biết, lượng vitamin C có nhiều trong Dưa leo được coi là một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và thậm chí cả ung thư. Ngoài ra, dưa lê có chứa cả chất beta-carotene. Sự kết hợp giữa beta- carotene và vitamin C có thể giúp ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính.
Dưa lê được trồng phổ biến ở nước ta
Khả năng giảm béo
Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian mùa hè thì dưa lê cũng như dưa hấu cần được đưa lên hàng đầu. Lý do là dưa lê không những vừa ngon, dễ ăn mà trong một quả dưa lê trung bình chỉ có chứa 64 calo và không có chất béo. Loại trái cây ngọt ngào này cũng là món tráng miệng tuyệt vời sau mỗi bữa ăn. Dưa lê chứa nhiều hàm lượng chất xơ giúp bạn no nhanh, lâu hơn, hạn chế chứng thèm ăn.
Công dụng sáng da
Trong dưa lê có chứa nhiều vitamin C, có khả năng chống oxi hóa giúp tăng nồng độ collagen, làm da khỏe khắn và trẻ trung. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng của hệ miễn dịch và có thể giúp chống lại virut gây sốt và cảm cúm. Mặt khác, vitamin C giúp hấp thụ chất sắt. Chỉ cần ăn một quả dưa lê cỡ trung bình cũng sẽ giúp bạn nhận đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.
Hạ huyết áp
Dưa lê cũng giàu hàm lượng kali, một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Kali cũng cần thiết cho mọi tế bào trong cơ thể, nó giúp tế bào khỏe mạnh và có sức đề kháng với nhiều bệnh tật.
Tốt cho tim mạch
Các axit béo omega-3 trong hạt dưa lê đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các vấn đề về tim mạch. Đây là một trong những lợi ích của hạt dưa lê với sức khỏe. Ngoài ra, dưa lê có chứa cả chất beta-carotene. Sự kết hợp giữa vitamin C và beta- carotene có thể giúp ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính.
Dưa lê với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Hạt dưa lê chứa nhiều protein
Hạt dưa lê có chứa khoảng 3,6 % protein, tương đương với lượng protein có trong đậu nành. Chính vì thế, việc bạn ăn cả hạt dưa lê cũng rất có lợi cho sức khỏe.
Tốt cho xương
Một trong những lợi ích sức khỏe của dưa lê là giúp ngăn ngừa loãng xương. Vì vậy, phụ nữ và trẻ em nên tăng cường ăn nhiều trái cây này.
Công dụng tốt cho đường ruột
Dưa lê có tác dụng loại bỏ các loại giun, sán trong ruột. Đó là lý do tại sao bạn nên cho trẻ ăn dưa lê trong mùa hè vì nó giúp trẻ phòng ngừa các căn bệnh về tiêu hóa. Ngoài ra, dưa lê giàu folate, một loại vitamin có vai trò quan trọng cho sức khỏe của tim, đồng thời ngăn chặn những khuyết tật ở thai nhi. Dưa lê có một hàm lượng chất xơ khá cao, do đó nó giúp giảm nhẹ được chứng táo bón. Chính nhờ chứa hàm lượng axit folic cao, dưa lê rất có lợi cho phụ nữ mang thai, giúp cho bào thai khỏe mạnh
Ngoài những công dụng trên, các giảng viên khoa Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM tại Trường Cao đẳng Y dược Pasteur còn cho biết, việc sử dụng nước ép dưa lê cũng có thể giúp cải thiện được tình trạng khó thở, giảm được sự mệt mỏi, chữa được chứng mất ngủ. Ngoài ra, nhờ chứa hàm lượng axit folic cao, dưa lê rất có lợi cho phụ nữ mang thai, giúp cho bào thai khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa chứng loãng xương, chống lại sự suy nhược của cơ thể.
