Nội dung bài viết
Trà xanh có thể cải thiện nồng độ insulin và làm giảm lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ tổng thể phát triển bệnh tiểu đường loại II.
- Hạt trắc bách: Vị thuốc YHCT mang giá trị dưỡng tâm
- Những điều cần biết về dược liệu dâu rượu trong Y học cổ truyền
- Điều trị tiểu ra máu với những bài thuốc hay trong YHCT
Công dụng lý tưởng của việc uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh là một loại đồ uống ưa thích của nhiều người, chúng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người và được điều chế thành nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh khác nhau.
Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc uống trà xanh có thể giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thì trà xanh là một gợi ý không tồi. Đa phần các chất bổ sung có tác dụng đốt cháy chất béo đều chứa trà xanh. Duy trì việc uống trà xanh cùng một chế độ tập luyện khoa học bạn có thể nhận thấy việc giảm mỡ rõ rệt trong cơ thể.
Tác dụng diệt khuẩn, chống nhiễm trùng
Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có tên gọi là catechins có công dụng làm chậm sự tăng trưởng của liên cầu streptococcus mutans -làm lên men các chất đường và bột có trong thức ăn thành axít lactic, cũng chính là các vi khuẩn có hại chính trong miệng của bạn. Chất catechin cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn và ức chế virus như cúm, duy trì sức khỏe.
Trà xanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe
Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuyp 2
Khoảng hơn 300 triệu người trên toàn thế giới đang chịu nhiều ảnh hưởng của bệnh đái tháo đường tuyp 2. Và một trong những thực phẩm khắc tinh của bệnh này là trà xanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể cải thiện nồng độ insulin và làm giảm lượng đường trong máu, giúp giảm nguy cơ tổng thể phát triển bệnh tiểu đường loại II.
Trà xanh cực kỳ hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên uống trà xanh ít có nguy cơ phát triển ung thư vú tới 22%. Nguyên nhân là do các chất chống oxy hóa có trong trà giúp chống lại tổn thương oxy hóa có thể gây ra ung thư, làm giảm nguy cơ tổng thể phát triển ung thư. Trà xanh là thức uống phổ biến hàng ngày của hầu hết mọi người dân Nhật Bản- đất nước có tỉ lệ người dân sống thọ nhất thế giới, tỉ lệ người bị nhiễm ung thư rất thấp. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa như EGCG, EGC, ECG và EC, là những chất được biết đến có tác dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư. Những chất này bảo vệ các tế bảo khỏi sự tấn công của các DNA lỗi, được biết là bước đầu tiên bệnh ung thư hình thành và phát triển.
Giảm nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ Alzheimer hay Parkinson
Trà xanh không chỉ có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tiểu đường tuyp 2 mà còn làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer hay Parkinson, hai bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến nhất. Chính các chất oxy hóa catechins có trong trà xanh có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, giúp chúng ta tránh được bệnh tật.
Làm tăng ham muốn tình dụng
Một trong những tác dụng không ngờ đến của trà xanh là giúp làm tăng ham muốn tình dục. Chính L-theanine, là một loại acid amin giúp gia tăng các tia sóng alpha hoạt động trong não, giúp chúng ta có được trạng thái thư giãn, hưng phấn ngoài ra nó còn giúp tăng nồng độ dopamine ở cả nam giới và phụ nữ, làm tăng ham muốn tình dục
Trà xanh giúp bạn thông minh hơn
Thêm một vai trò nữa của L-theanine có thể được tìm thấy trong trà xanh, giúp kích thích hoạt động của não, cho phép bộ não của bạn hoạt động tối ưu. Nó giúp bộ não của bạn tập trung hơn, giúp bạn tỉnh táo và giữ tập trung trong thời gian dài.
Theo nguồn Dược học cổ truyền trà xanh được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc, tuy nhiên chúng ta cũng nên sử dụng với một lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng.
Nguồn: duochoccotruyen.edu.vn
