Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Hiện nay rất nhiều người mắc phải căn bệnh mất ngủ và làm cho cơ thể mệt mỏi, lờ đờ. Vậy làm thế nào để trị dứt điểm bệnh mất ngủ?

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ được xem là một trong những triệu chứng thường gặp ở nhiều người và không phân biệt giới tính hay độ tuổi nhưng thường gặp nhất tuổi trung niên. Khi tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm cho con người có cảm giác mệt mỏi, làm ảnh hưởng tới hiệu quả công việc, học tập. Chính vì vậy, việc điều trị bệnh mất ngủ càng sớm càng tốt tránh những vấn đề không tốt cho sức khỏe sau này.

Những nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ và đó có thể là các trường hợp được liệt kê dưới đây:

  • Do thói quen sinh hoạt không khoa học, chế độ làm việc, học tập thất thường hoặc do tác động của các yếu tố xung quanh như: ánh sáng trong phòng ngủ, nhiệt độ, tiếng ồn…
  • Bệnh mất ngủ do các bệnh lý như: bệnh cao huyết áp, hen phế quản, hoặc có thể liên quan đến các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, stress nặng, rối loạn tâm thần.
  • Sử dụng nhiều chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê hoặc có thể là do ăn quá no trước khi đi ngủ.
  • Một số tình trạng sinh lý khác cũng có thể gây ra bệnh mất ngủ như mang thai, vào kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh, sốt…

Bệnh mất ngủ nếu để lâu và không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn tới nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, học tập và công việc trong cuộc sống. (Cô Lê Mai Trang đang giảng dạy Cao đẳng Dược tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ).

Một số bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Để chữa trị dứt điểm bệnh mất ngủ, mọi người không nên quá lạm dụng thuốc tây vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, các bài thuốc dân gian trong y học cổ truyền cũng là một cách để chữa bệnh mất ngủ khá hiệu quả.

Chữa bệnh mất ngủ bằng trà gừng

Củ gừng được biết đến là gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn ngon. Ngoài ra, nó còn có tác dụng trong việc trị mất ngủ ở nhiều bài thuốc dân gian. Bởi trong thành phần của củ gừng có chứa khoảng 2-3% tinh dầu, đây là chất rất có lợi cho sức khỏe cũng như chữa bệnh mất ngủ.

Trà gừng giúp trị bệnh mất ngủ hiệu quả

Trà gừng giúp trị bệnh mất ngủ hiệu quả

Bài thuốc dân gian 1: lấy nửa củ gừng rửa sạch cùng với 500ml đường tán, đem hai nguyên liệu này đun sôi với 500ml nước. Sau đó, lấy nước này uống vào 2 bữa trưa và chiều, đồng thời kết hợp với ngâm chân buổi tối có tác dụng chữa mất ngủ cực hiệu quả.

Bài thuốc dân gian 2: lấy củ gừng đem nấu với nước rồi lấy nước này để ngâm chân vào buổi tối có tác dụng giúp kinh mạch thư giãn, giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Hạt sen có tác dụng chữa bệnh mất ngủ

Hạt sen là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe con người và nó được ví như thần dược trong đông y. Bên cạnh đó, các giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng cũng cho biết, hạt sen có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt.

Cách thực hiện như sau: lấy tâm sen 5g, lá vông 20g, táo nhân 10g, cùng với 10 g hoa nhài tươi. Tiếp theo, đem tâm sen đi sao thơm, táo nhân sao đen sau đó đập dập, sấy khô lá vông rồi tán thành bột. Sau đó, lấy tất cả các nguyên liệu trên trộn đều với nhau rồi hãm với 1 lít nước. Thưởng thức loại nước này khi đang còn ấm, uống nhiều lần trong ngày sẽ có tác dụng chữa mất ngủ, an thần.

Với những chia sẻ như vậy, mong rằng mọi người sẽ vận dụng hiệu quả và trị dứt điểm bệnh mất ngủ, có chế độ ngủ nghỉ hợp lý thì chắc chắn sẽ có một sức khỏe tốt.

Nguồn: Dược học cổ truyền Việt Nam